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类风湿性关节炎的预防保健
发布时间:2015-03-20 17:13 点击次数: 版权所有,请勿转载 进入专家答疑区>>>
门诊时间:周一至周日 8:00-17:30;今日坐诊专家:薛现明

得了类风湿性关节炎的朋友一般都会有这样的痛苦经历:类风湿性关节炎在治疗后还会复发,并且是反反复复的,给患者朋友们带来了极大的痛苦和折磨专家建议类风湿性关节炎患者在治疗康复后要需要做好基本的日常护理,来预防此病的复发. 类风湿性关节炎的预防保

  得了类风湿性关节炎的朋友一般都会有这样的痛苦经历:类风湿性关节炎在治疗后还会复发,并且是反反复复的,给患者朋友们带来了极大的痛苦和折磨专家建议类风湿性关节炎患者在治疗康复后要需要做好基本的日常护理,来预防此病的复发.
  
  类风湿性关节炎的预防保健:一、从饮食角度上说类风湿性关节炎患者应选择容易消化的食物烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣、油腻及冰冷的食物.多吃开胃的食物如大枣薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择.
  
  尽可能的减少脂肪的摄取热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重.身体若属热性应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等不过摄取量不宜过多.
  
  二、服药时要注意若有服用阿司匹林一定要在饭后才能服药,因为此药容易对胃造成伤害,并且容易造成缺铁性的贫血.适当补足维他命AC、D、E或含钙铁、铜、锌硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。
  
  三、要经常锻炼:冬季清晨起床时要注意保温可以做些暖身运动.经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处.凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多.
  
  四、要注意保暖:要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等.夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等.秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭.冬季寒风刺骨,注意保暖是重要的.
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