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酸甜可口的养胃生果
发布时间:2017-04-10 15:32 点击次数: 版权所有,请勿转载 进入专家答疑区>>>
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五颜六色的生果滋味鲜美,酸甜可口,是我们几乎天天都要吃的重要食品,同时,仍是身体最佳的保养品,生果能让肌肤润滑、精力充沛。 1.猕猴桃、柑橘天然流感避免针 猕猴桃清热利尿,抗氧化成分丰厚,可增强抵抗力,驱逐细菌及伤风病毒羁绊,还可增强心脑血管

  五颜六色的生果滋味鲜美,酸甜可口,是我们几乎天天都要吃的重要食品,同时,仍是身体最佳的保养品,生果能让肌肤润滑、精力充沛。
 
  1.猕猴桃、柑橘天然流感避免针
 
  猕猴桃清热利尿,抗氧化成分丰厚,可增强抵抗力,驱逐细菌及伤风病毒羁绊,还可增强心脑血管功用。柑橘也能避免伤风,主张整瓣连白络一同吃,可润泽嗓子,效果十分好。
 
  近期研讨发现,增长维生素C的摄入对避免伤风十分有用,而橘子、猕猴桃都富含丰厚的维生素C。
 
  2.杨桃、菠萝、火龙果迅速消化剂
 
  应付时不免大吃大喝,简单致使消化不良,可在应付后将杨桃切片蘸点盐来吃。杨桃富含维生素C,能推进食物消化,还能避免致癌物亚硝酸盐组成,是应付后极好的解毒剂。
 
  金黄色的菠萝利尿助消化,其间的蛋白酶可加快分化肉类,有时炭烤食物吃太多,肚子鼓胀不舒服,吃点新鲜菠萝可迅速消除胀气。
 
  吃火龙果有助于润肠通便,也是应付后极好的“救急”生果。
 
  3.木瓜养胃良方
 
  熬夜后常呈现便秘、胃痛等上火发炎表现,可吃点木瓜健胃、通便。陈旺说,全用青木瓜炖煮排骨汤,有利于保护胃壁。
 
  4.桂圆、苹果大脑活化剂
 
  苹果有“回忆果”之称,它含锌丰厚,能推进大脑发育、增强回忆力,亦有护心效果。桂圆是“才智果”,能够让大脑开窍。
 
  假如碰上接连作业加班或考试,思考变得愚钝,吃桂圆可恢复膂力,让思绪灵敏。但桂圆偏热性,有口干舌燥或发炎表现时不要吃。
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